- Pociťujem často búšenie srdca alebo zrýchlený pulz.
- Často sa potím.
- Pociťujem chvenie alebo tras.
- Pociťujem sucho v ústach.
- Ťažko sa mi dýcha.
- Mám pocit, že sa dusím.
- Mávam bolesti alebo nepríjemné pocity na hrudníku.
- Je mi na vracanie alebo pociťujem brušnú nevoľnosť.
- Mám zavráť, nepokoj, je vám na omdletie, točí sa mi
- Mám pocit, že objekty nie sú reálne alebo ja nie som reálny/na
- Mám strach zo straty kontroly, straty vedomia
- Mám strach zo smrti
- Mám návaly tepla alebo chladu.
- Pociťujem mravenčenie alebo znecitlivenie.
- Pociťujem napätie alebo bolesti vo svaloch.
- Som nepokojný/ná a neviem sa uvoľniť.
- Som podráždený/ná, pociťujem duševné napätie
- Mám pocit hrče v krku alebo ťažko sa mi prehĺta.
- Ak ma niečo prekvapí a vyruší prehnane reagujem.
- Som neustále podráždený/ná.
- Kvôli strachu neviem zaspať.
Ak máte štyri z vyššie uvedených príznakov a pociťujete výrazné napätie, strach, obavy aspoň 6 mesiacov vyhľadajte odbornú pomoc.
Centrum mentálneho zdravia MATKA už „Prvým kontaktom“ Vám môže pomôcť.
„ Prvý kontakt“ s našim lekárom môže byť začiatkom stabilizácie Vašich emócii.
Termín na prvý kontakt si môžete telefonicky dohodnúť v pondelok – štvrtok od 15-16 hod. na telefónnom čísle: +421 915 775 979.